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relacionamentos duradouros

Propósito Vivemos em um ritmo acelerado. Agenda cheia, metas, cobranças, expectativas externas e internas. A mente não desacelera, ela corre, compara, questiona, duvida. No meio de tanta agitação, surge uma pergunta silenciosa e poderosa: Como viver o meu propósito em meio a tudo isso? A resposta não está fora. Mas ouvir isso exige… pausa. Propósito não se encontra, se reconhece Só vivemos de verdade o nosso propósito quando nos encontramos em quem já somos hoje. Existe uma b

Mãe também precisa de cuidado! Maio chega trazendo uma energia especia, é o mês em que celebramos o amor mais profundo, resiliente e transformador que existe: o amor de mãe. Mas entre cuidar, acolher, organizar, trabalhar e amar, muitas mães acabam esquecendo de algo essencial: cuidar de si mesmas. Hoje, a Brumé quer te lembrar de uma coisa muito importante: 💛 você também merece pausa, presença e bem-estar. 🌿 O cuidado começa por dentro A maternidade é linda, mas também é i

Fé como autocuidado Quando pensamos em autocuidado, normalmente lembramos do corpo: alimentação, descanso, exercícios físicos ou momentos de relaxamento. Tudo isso é importante. Mas existe uma parte de nós que também precisa de atenção: a alma. Em meio à correria, às preocupações e ao excesso de estímulos do dia a dia, muitas pessoas acabam emocionalmente cansadas, desanimadas e desconectadas de si mesmas. E é justamente nesses momentos que fortalecer a fé pode se tornar um a

Benefícios do Sono Restauração da Saúde Emocional Durante o sono, o cérebro organiza memórias, processa emoções e reduz o estresse. Dormir bem contribui para: Melhor concentração e produtividade Equilíbrio emocional Redução da ansiedade e do risco de depressão Saúde do Coração O sono adequado ajuda a regular a pressão arterial e a diminuir o risco de doenças cardiovasculares, promovendo um coração mais saudável. Fortalecimento do Sistema Imunológico Enquanto dormimos, o organ

Por Beatriz Moreira de Caxias @biamcaxias Equilíbrio Emocional No mundo acelerado em que vivemos, onde a produtividade costuma falar mais alto que o silêncio interno, muitas pessoas acabam se desconectando de si mesmas. A correria diária, as pressões externas e a sensação constante de que “precisamos dar conta de tudo” criam um acúmulo silencioso: emoções ignoradas, corpo sobrecarregado, mente cansada. Na Brumé, acreditamos em rituais de cuidado, aqueles pequenos gestos que n

Amar é um Ato de Vontade Erich Fromm Como alcançar a maturidade sentimental segundograndes estudiosos da mente No livro "A Arte de Amar", Fromm nos lembra que o amor verdadeiro não é um sentimento espontâneo e passivo, mas sim uma escolha ativa. “A união sob a condição de preservar a própria individualidade.” Com esta citação podemos observar que amar o outro não é somente amar o outro, mas também amar a si mesmo. Quando você ama de forma a dar liberdade ao outro, você também

Seja resiliente, persista e não desista. Deus está no nosso barco🙏🏽

Conta aqui se você tem algum hábito para controlar essa danada☺️ Se ficou com alguma dúvida ou quer que eu fale mais sobre algum tema, deixa aqui para eu saber😉

A reflexão de ontem e de hoje foi sobre o autoacolhimento. Essa ferramenta poderosa pode ajudar a reduzir a autocrítica e aliviar a ansiedade. ✨️E você? Tem praticado o autoacolhimento na sua rotina? Nem sempre é sobre resolver, às vezes é só sobre se ouvir com calma e dizer: ‘tá tudo bem, eu tô aqui pra mim’.

Você já percebeu como o nosso humor muda quando entramos em um ambiente perfumado? Um simples aroma é capaz de despertar lembranças, acalmar a mente, aumentar a concentração ou até trazer uma sensação de felicidade instantânea. Isso acontece porque as emoções são o combustível das nossas ações , e o aroma é uma das formas mais sutis e poderosas de acessá-las. 💛 O poder das emoções no nosso dia a dia A Psicologia Positiva explica que as emoções funcionam como bússolas interna

Este post do Instagram da Brumé eu não podia deixar de colocar aqui no Blog, é uma super inspiração: Medo de Dirigir Pós-pandemia, eu saí desse triste momento da humanidade com pânico de dirigir. Sempre tive medo, mas antes, mesmo com medo, eu dirigia. Quando esse pânico me tomou, só de olhar para o carro e pensar em dirigir, eu quase infartava: pernas tremendo, dor no estômago… uma sensação horrível. E eu sempre frustrada com isso, já tinha superado tanta coisa depois do meu

As manhãs têm um poder enorme sobre o resto do dia.Elas são o ponto de partida: o momento em que escolhemos o tom com que vamos viver as próximas horas. Mas produtividade não precisa ser sinônimo de correria, pode significar clareza, propósito e presença . Se você quer começar seus dias com mais foco e tranquilidade, aqui estão práticas simples para transformar suas manhãs produtivas em um verdadeiro ritual de bem-estar. 1. Comece devagar, manhãs produtivas podem ser mais tra

Você já começou algo e, poucos minutos depois, se pegou no celular, olhando o nada ou pensando em mil outras coisas? A verdade é que...

Durante muito tempo, o uso de velas foi associado apenas a momentos religiosos, esotéricos ou cerimoniais. Mas essa visão limitada nos...

A aromaterapia, prática que utiliza óleos essenciais de origem vegetal para promover bem-estar físico e emocional, vem ganhando destaque tanto em ambientes clínicos quanto no cotidiano. Mas, afinal, o que diz a ciência sobre seus benefícios? Vamos explorar:

Permita-se desligar por alguns minutos, respirar profundamente, deixar que a mente fique leve e o corpo relaxado. Você já lidou com muitas questões hoje agora é hora de olhar para si e se acolher. Esses pequenos rituais transformam o cotidiano em momentos de cuidado e renovo para continuar.

Pequenas pausas que transformam o seu dia Você já percebeu como, na correria, deixamos de lado os pequenos momentos que poderiam renovar...

Nosso evento de lançamento foi um momento de pura conexão. Um encontro especial, repleto de experiências sensoriais e palestras...